ダイエットの情報>ダイエットで「自己管理法」を手に入れろ！

■ダイエットで自己管理法を手に入れろ！
「 自己管理！」
簡単そうで、なかなか難しいんですよね。
でも、あなたはもう手に入れてますよ。
「自己管理の方法」を・・・。

この「ダイエット法」は、毎日、毎日、
その日の体脂肪・体重を計測することから始ります。
そして、自分の目標とする具体的な数値を設定し、
各月ごとの細かな目標値を設定し、
それに向けて日々、評価・反省を繰り返していきます。

もちろん、目標達成のために、
適切な食事、基礎代謝アップのための適当な運動等も必要です。

全てが、一日、一日の積み重ねです。

自分が望むような体を想像し、自分で目標を立て、毎日取り組み、
自分の力で目標を達成する。

これを「自己管理！」といいますよね。

外見も「自己管理！」
http://otokonofukusou.web.fc2.com/
内面も「自己管理！」
http://otokomiti002.web.fc2.com/

一見難しそうですが、
あなたはもうその方法を手に入れていますよ。

「お金」と「時間」を極力かけない方法なので、
意外と簡単に手に入れることができますよ。