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■借金生活から貯金生活への転換！
これまでの
�@「毎日の体脂肪・体重の計測・記録」
�A「食事」
�B「運動（基礎代謝アップ）」
の３つの柱を、コツコツ実行していれば、今まで体の
中に蓄えていた借金（考え方によっては財産なのかな？）は
徐々に減っていきます。
すると、必然的に貯金ができます。

私の事例を紹介します。

私の一月の昼食代は、25,000 円です。
１日にすると約1,000 円！
今までは、昼食時の弁当代プラス、午前１０時と
午後３時頃の缶コーヒー代で、ほとんど使い切っていました。

しかし、買う弁当のサイズを大から中にしたり、
家で野菜を多く取り入れた弁当を作ったりした結果、
１日1,000 円以内で済むようになりました。

そして、毎日財布をチェックし、
もし、５００円硬貨が残っていたら、迷わず貯金箱に入れました。
その時は、「貯金」という感覚はなく、
財布をすっきりさせたいという思いでやっていたのですが、
その結果、

６か月で何と８０，０００円も貯まっていました！！

なぜお金が貯まるか？簡単ですよね、
私が実行しているダイエット方法は、「基本的にお金をかけない」
からなんです。
継続するためには、金銭的なことはもちろん、時間的にも
あまり負担をかけない方法が、長続きしますからね。