ダイエットの情報>同じ食事をしても太る人、太らない人!なぜ!

同じ背格好なのに、同じ量の食事をしても太らない
人、太る人がいます。なぜか?

いろいろ要因はあると思いますが、基礎代謝の差を
見逃してはいけません。
基礎代謝がアップすれば、その分、体のエネルギー
が消費されますので、太りにくい体になるのです。

結果的に同じ食事をしても、基礎代謝量が多いほう
が太りにくく、基礎代謝量が少ないほうは太りやすい
ということになります。

ですから、基礎代謝をアップさせることが、体脂肪
撃退には効果的と言えます。

では、体の中で一番基礎代謝のエネルギーを使う
部位はどこだと思いますか?

ズバリ「筋肉」です!!

あまりびっくりしませんでした?そうですよね、
これが「体脂肪」なんて言ったら・・・?
ということは、先ほど述べたように、同じ量の食事
をしても太る人というのは、筋肉量が他の人より
少ない可能性がありますね。

体重は同じでも、体脂肪率が高ければ、その分筋肉量は
少ないので、太りやすい。
体脂肪率が低く、筋肉量が多ければ、太りにくいという
ことになります。


せっかくですから、太りにくい体質にするのと同時に、
もてやすいタイプにすると、やりがいがアップしますよ!
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