ダイエットの情報>１ｋｇでも成果があれば、自分を褒めて、ご褒美を上げよう！

■自分を褒めてご褒美をあげよう
最初のうちは、一月に１kg 減っても
「たったこれだけ？」
と思ってしまいますよね。

「毎日、体脂肪・体重計測・記録しているのにー！」
ってね。

本当は、ダイエットサロンに通わず、
ダイエットサプリメント・ダイエット食品等にも頼らず、
「自分で自分を管理」しての「１ｋｇ減」というのは、
とっても素晴らしいことなんです。

「ダイエット」は、言葉を変えると「自分」との戦いでもあります。
どこまで「自己管理」ができるかで、結果が左右されます。

「自分で自分を管理」するのはとても難しいことなんです。
ですから、その時は自分を褒めてください。
そして、そんな時には、自分に「ご褒美」をあげましょう。

甘いものが好きであれば、「ケーキ」でもいいと思います。
洋服にお金をかけてもいいですし、
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恋人と楽しい時間を過ごすのもいいでしょう。
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そうすることで、「悲壮感漂うダイエット」ではなく
「明るく、楽しいダイエット」になるのではないかと思いますよ。

生き生きしている人が、一番魅力的ですからね。
是非そうしてくださいね。