ダイエットの情報>準備するもの!体重計は必須です!

■これだけは準備しよう!体重計は必要不可欠!
準備するものは、健康な体と「痩せたい」と思う気持ちが
必要です。

まず、「健康な体」が一番必要です。
持病があるとか、治療中の病気等がある場合は、
必ず医師の指示に従ってくださいね。
次に、「痩せたい」と思う気持ちですね。

「痩せたい」と思う気持ちが、弱い場合は、
異性にモテモテな自分を創造してくださいね。
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さらに、「体重計」は絶対必要です。

「体重計」は出来れば、「体脂肪計測機能付き体重計」がいいですね。
だいたい5千円以内では購入できると思います。

欲を言うと「体組成計測機能付き体重計」の方が、
体の部位(「体幹」「両腕」「両足」)別に計測が可能で、
それ以外の機能も充実しています。
ただし、安くても1万円前後はすると思いますので、
財布と相談してから決めてください。

それから、毎日の体重・体脂肪を記録するためのカレンダー等。

最後は、「焦らない」と「無理をしない」ことの心がけですね。

ひとまず、準備するものはこれぐらいです。

こう書くと、すぐに高級・高性能な体重計を購入したくなる方も
いると思いますが、最初は、今あるものを大切に使用しましょう。

できるだけ、体の無駄(体脂肪)や生活の無駄は
減らしていきましょう。

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